滄州渤海醫學院為你扒一扒《星你》里的奇葩招式

　　　自從《來自星星的你》無端的火了之后，各種《星你》里的衣服，鞋帽化妝品，家居裝飾甚至是吃喝也都無端的火了，被無數的劇迷模仿夸大。其中就包括劇里局外都是明星的全智賢的各種奇葩宅女招數，有些搞笑有些實用有些不好，那么今天滄州渤海醫學院就為您扒一扒劇里哪些奇奇怪怪的招數吧！

鏡頭一：甩動手腳消除水腫

在前幾集中，千頌伊躺在沙發上，通過甩動手腳來消除腿部的水腫。這種做法是否有效呢？黃子涵主任解釋道：通過改變體位來達到消腫的方法，是有一定效果的。但是劇中女主角的動作夸張了，不需要這樣，除非她的肢體有一些炎癥，平時我們正常人一般只需在睡覺時將雙腿墊高就可以消腫。

鏡頭二：吹塑膠手套抗老

劇中電視中有播放吹手套可以保持年輕的節目，稱可以增加肺活量，去除活性氧，進而起到抗老化的作用。于是女主角千頌伊就順手手套開始吹了起來。吹手套是否還可以達到瘦臉的效果呢？通過鍛煉臉部肌肉，而慢慢變成巴掌臉呢？

黃梓涵主任解釋：“吹塑膠手套跟平時的吹氣球差不多，都會鍛煉肺活量，但是會變得年輕就效果有限了。通過呼吸來排除廢氣，其實就是排出二氧化碳，吸入氧氣。這個跟抗衰老的抗氧化、氧自由基這個方面完全是兩個概念。并且，吹手套的這一動作，可以鍛煉臉部肌肉，但不一定能瘦臉。因為在吹手套的時候，會鼓著兩邊的臉頰，到時候臉頰會慢慢撐大了，將來減齡不成，反而多了兩塊贅肉，讓自己的下頜骨更加肥大。

◆補充閱讀：魔鬼身材如何養成？

看到擁有魔鬼身材的大美人，是不是都會羨慕不已？那么，春天已到，自己也趕快行動吧。

第一招：腹部平坦運動

1、身體平躺在地面，雙手扶于耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小于90度。

2、腹部用力將上身提起，速度要緩慢，反復15-20次。頸部避免用力，不要用手壓迫頭部。

第二招：腰部強化運動

1、身體平躺在地面，雙手平放在兩側，雙腳提起，如同第一招的預備式。

2、腰部用力帶動骨盆移向左側，回復原位后，再移向右側。

第三招：臀部結實運動

1、身體平躺在地面，腳掌著地并曲膝，臀部用力將骨盆抬起，速度要慢。

2、骨盆高度至脊椎拉成一條直線，反復20次以上，或感到臀部微酸即可。

第四招：臀部提高運動

1、四肢支撐地面，將左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集中用力。

2、上舉不要太高，大約與身體成一直線，注意腹部要稍微收斂，以免傷及下脊椎，反復約20次。

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