“華東交通大學新時代心理健康自助理念”主題宣講

為進一步加強傳播心理健康理念，引導華東交通大學繼續教育與職業技術培訓學院大學生及時發現、解決存在的心理問題，提高大學生心理健康水平和心理自助能力，營造陽光和諧的校園氛圍，2019年5月27日下午，在教40棟101報告廳，特邀全國高校“十百千宣講團”成員學校心理咨詢中心高旭老師為華東交通大學繼續教育與職業技術培訓學院師生開展“新時代心理健康自助理念”主題宣講。華東交通大學繼續教育與職業技術培訓學院學生科科長潘永泉、院團委副書記黃雍、輔導員老師、學生干部參加此次講座。

高旭老師通過風趣幽默的言語向教師及學生們講解了心理方面的知識，講述了及時排解壓力的重要性。他主要從心理學角度出發，向大家提出要使用多元視角的方法看待日常壓力，通過生動形象的生活案例，闡述了要著重解決心理問題的重要觀點。

首先，高旭老師從我們身邊的一些實例出發，為同學們講解情緒失控所造成的影響。還詢問在場同學的過往經歷來讓同學們更加深層次的認識到每個人面對不同的人或事時都有哪些不同的表現情緒。

良好的人際交往能力以及良好的人際關系是人們生存和發展的必要條件。大學生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，學會如何認識和正確處理大學生人際交往中存在的問題具有重要的意義，人際交往障礙會給大學生的學習、生活、身體健康等方面帶來一系列不良影響，而人際交往中的情緒管理在其中占非常重要的位置。

隨后，高旭老師還給我們提出了幾點大學生培養良好情緒的有效辦法希望和大學共勉：一是，保持積極樂觀的生活態度；二是，正確對待生活中的不幸和挫折；三是，以合理的方式調節情緒。例如，自我控制、注意轉移和自我安慰。

此次講座給華東交通大學繼續教育與職業技術培訓學院心理工作提供了新的工作思路和工作方法，為進一步引導好學生心理的工作添磚加瓦，不僅讓大家對心理學知識有了進一步的認識，而且對于自己的壓力來源也有了更深的了解。