安康紅十字中醫按摩培訓學校：怎樣減緩辦公室綜合癥？

隨著經濟的不斷發展，各種辦公機構都在興起。辦公室工作一直以來都是同學們羨慕的工作，但是你們知道嗎，辦公室一族也是有煩惱的呢——辦公室綜合癥成為現在普遍的現象。安康紅十字中醫按摩培訓學校的專業老師來為大家介紹一下如何緩解辦公室綜合癥！

減緩辦公室綜合癥六步走：

第一，緩解頭暈的按摩方法：手心向上，用右手拇指按手腕中間的位置；食指和中指按手腕中間和后一點的位置。這些部位按住后再放開，能夠讓頭暈得到緩解。

第二，緩解熬夜后的疲憊的按摩方法：按住虎口的位置，兩手都要反復按，有助于你從前晚的宿醉中清醒過來。

第三，緩解痛經的按摩方法：用手指按摩后腰眼的位置，并且按摩接近尾骨處的脊椎窩，痛也要用力按住，并深呼吸，用嘴呼氣，直到疼痛開始減退。

第四，緩解壓力過大的按摩方法：按鼻翼兩側的穴位，用食指和中指按住，保持3分鐘，再放開，讓你很快就能從壓力的頭疼中緩解。

第五，緩解落枕時脖子痛按摩方法：用手按摩耳后，從上到下輕搓，反復地按摩，你很快就會覺得脖子沒有那么疼痛了。

第六，緩解困倦的按摩方法：用中指和無名指，按摩膝蓋窩，反復來回按摩，疼痛也要忍著，能夠緩解你的睡意。